Wywiad IPP: Dr Ewa Klocek - Kondycja najbliższych mi Polaków jest bardzo dobra

ROZMOWA Z DR EWĄ KLOCEK - NAUCZYCIELEM AKADEMICKIM KRAKOWSKIEJ WYŻSZEJ SZKOŁY PROMOCJI ZDROWIA, A TAKŻE WŁAŚCICIELEM SZKOŁY ZDROWIA.
{[if_foto_desc]}
Foto:
{[/if_foto_desc]}
Przeczytanie artykułu zajmie Ci 3 minuty

Karol Długosz: Co Pani myśli o kondycji fizycznej Polaków w ujęciu globalnym?

dr Ewa Klocek: Funkcjonuję w środowisku ludzi aktywnych fizycznie, myślę więc, że kondycja najbliższych mi Polaków jest bardzo dobra. Systematyczny trening fizyczny oraz odpowiedni sposób żywienia to podstawowe czynniki stylu życia, które warunkują nie tylko wysoki poziom sprawności fizycznej, ale przede wszystkim zdrowia. Ciszę się więc, że moje najbliższe otoczenie podejmuje działania, które mają korzystny wpływ na jakość ich życia. Jednocześnie, raporty na temat poziomu aktywności fizycznej Polaków donoszą, że normy obciążenia wysiłkiem fizycznym proponowane przez WHO spełnia ok. 20% polskiego, dorosłego społeczeństwa. Można się wiec spodziewać, że 80% dorosłych Polaków nie cieszy się wystarczającym poziomem sprawności fizycznej.

KD: Co Pani myśli na temat pracy trenera personalnego? Czy to zbędna usługa, czy też może warto skorzystać z pomocy tego typu specjalisty?

EK: Myślę, że kompetencje zawodowe trenera personalnego pozwalają na oferowanie absolutnie niezbędnych usług dla zdecydowanej większości osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną, jak i już trenujących. Powszechnie wiadomo, że „ruch jest jak lekarstwo, może pomagać, ale może też szkodzić”. Chodzi tu głównie o technikę wykonywania ćwiczeń fizycznych, ale również znajomość fizjologicznych zasad treningu fizycznego jak i jego programowania w zależności od celu jaki chcemy osiągnąć. Nie do przecenienia w tym procesie jest również jakość żywienia dobowego jak i około wysiłkowego. W tym obszarze pomocny jest trener personalny.

KD: Czym powinien charakteryzować się trener personalny?

EK: Z mojej perspektywy trener powinien być przede wszystkim wiarygodny. Z jednej więc strony musi posiadać odpowiedni poziom wiedzy, z drugiej zaś powinien mieć doświadczenia ruchowe, które ukształtują jego umiejętności fizyczne oraz sylwetkę.

Jednocześnie trener personalny powinien mieć umiejętność budowania autorytetu wśród swoich podopiecznych. Stając się "mistrzem" wpływa na postawę wobec treningu fizycznego, w tym na poziom i rodzaj motywacji.

KD: W jaki sposób sama stara się Pani zmienić nastawienie ludzi do sportu i aktywności fizycznej?

EK: Zwracam uwagą na to, że ruch jest biologiczną potrzebą człowieka, która generuje naturalne zapotrzebowanie na aktywność fizyczną, nie wolno go tylko schować pod przykrywką lenistwa. Cytuję praktycznie nieograniczoną liczbę dowodów naukowych potwierdzających korzystny wpływa systematycznej aktywności fizycznej na organizm człowieka jak i zmiany pod wpływem niedostatków ruchowych (tego też wymaga ode mnie problematyka prowadzonych przeze mnie przedmiotów). Ważna jest dla mnie jednak maksyma: "nie przejmuj się tym, że Twoi uczniowie Cię nie słuchają, ale tym, że Cię obserwują", dlatego bardzo dbam o swój styl życia oraz doświadczenia ruchowe. Myślę, że w efekcie potęguje to aurę mojej wiarygodności zawodowej i jest moją strategią na promowanie aktywności fizycznej.

KD: Na postawie Pani obserwacji jakie jest podejście studentów do tematów sportu i uprawiania aktywności fizycznej w sposób regularny?

EK: Myślę, że przedstawiane wyżej statystyki oddają wielkość zainteresowania studentów aktywnością fizyczną.

KD: Czy na zajęciach ze studentami prowadzi Pani zajęcia ruchowe? Na czym najbardziej się Pani skupia w trakcie ich trwania?

EK: Tak, prowadzę zajęcia ruchowe na których akcentuje przede wszystkim technikę wykonywania ćwiczeń. W tym obszarze dbam o szczegóły, razi mnie "niechlujstwo".

KD: Jakie ma Pani zdanie na temat siłowni?

EK: Uważam, że ćwiczenia możliwe do wykonania na siłowni dają praktycznie nieograniczone możliwości, jeśli chodzi o realizowanie treningu zdrowotnego. Dla mnie jest to również doskonałe miejsce na spędzanie czasu wolnego. Osobiście bardzo polecam.

Książkę można nabyć kontaktując się z autorem poprzez profil na Facebooku

>>>ZAMÓW TUTAJ<<<

Więc o autorze na jego kanałach w Internecie:
FACEBOOK
STRONA WWW

 

Tekst powstał w ramach projektu pn. Akademia Polityk Publicznych. Projekt dofinansowany ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.