Wywiad IPP: Maciej Papież - Stawiajmy w szkołach na sport i dietetykę

Dlaczego sport powinien być obowiązkowy? Dlaczego warto zlikwidować drugą lekcję religii? Zapraszamy do zapoznania się z wywiadem z Maciejem Papieżem.
{[if_foto_desc]}
Foto:
{[/if_foto_desc]}
Przeczytanie artykułu zajmie Ci 3 minuty

 

Maciej Papież - Absolwent AWF w Krakowie Krakowie na dwóch wydziałach Wychowania Fizycznego i Rehabilitacji Ruchowej.  Fizjoterapeuta prowadzący prywatną praktykę, a także zajmujący się pacjentami w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie. Były zawodowy piłkarz m.in. Hutnika Kraków, młodzieżowy reprezentant Polski.

Dzięki studiowaniu na dwóch kierunkach udało mu się zdobyć wiedzę zarówno na temat rehabilitacji urazów sportowych jak i okolic ciała, gdzie występują największe przeciążenia mięśniowo-stawowe w danej dyscyplinie sportowej.

Przez wiele lat trenował piłkę nożną z dużymi osiągnięciami, ale niestety uraz kolana nie pozwolił mu kontynuować kariery. Wówczas obiecał sobie, że wykorzysta swoją wiedzę i doświadczenie w zapobieganiu urazom i zapewnieniu jak najszybszego dostępu do rehabilitacji młodym sportowcom. Od 2 lat jego firma zapewnia opiekę fizjoterapeutyczną młodym piłkarzom z Akademii Sportu Progress.

 

Jak unikać kontuzji? Czy da się w ogóle ustrzec przed urazami?

Są pewne sytuacje, przed którymi sportowiec się nie uchroni. Dotyczą one przede wszystkim kontaktu z przeciwnikiem lub nagłych zmian kierunku biegu. Można jednak zadbać o propriocepcję, odpowiednią siłę mięśni, ich elastyczność, odpowiednie odżywienie i odpoczynek. Są to czynniki, które zmniejszają ryzyko kontuzji.

Rozciąganie przed treningiem i po - jak bardzo pomaga w życiu sportowca, nie tylko zawodowca, ale i amatora?

Znacząco zmniejsza ryzyko wystąpienia urazu, a także skraca czas regeneracji. Rozciąganie nie ma wpływu na bóle powysiłkowe, które wielu ludzi mylnie nazywa „zakwasami”. Ma jednak wpływ na zmniejszenie sztywności mięśni. Elastyczny mięsień jest lepiej ukrwiony i nie generuje tak dużych sił na przyczepy, co zmniejsza ryzyko wystąpienia urazu.

Zerwane ACL - jedna z najczęstszych i najbardziej znienawidzonych kontuzji wsród sportowców. Czy po tego typu urazie możliwy jest powrót do pełnej sprawności i dobrej formy?

Zerwanie ACL to nie wyrok. Zabieg operacyjny i odpowiednia rehabilitacja pozwalają na powrót do pełnej sprawności sportowej. Czas rekonwalescencji różni się od metody zabiegu i rodzaju aktywności, do której pacjent chce wrócić. Szacuje się, że do piłki nożnej można wrócić po okresie około 6 miesięcy od operacji, a do nart po roku.

Regeneracja - jak bardzo jest ważna w uprawianiu sportu? W jaki sposób należy regenerować się po treningu?

Regeneracja jest oczywiście bardzo ważna. W okresie startowym, gdzie nawarstwiają się mikrourazy, przeciążenia, deficyty witamin i mikroelementów, a także zmęczenie psychiczne, odnowa biologiczna pomaga w niwelowaniu negatywnych efektów tych czynników. Sposób regeneracji jest uzależniony rodzaju zmęczenia. Stosuje się masaż klasyczny, bicze wodne, saunę, kąpiele solankowe, a nawet kriokomorę. Nie należy zapominać również o zapewnieniu odpowiedniej ilości snu.

Czy miał Pan wielu pacjentów z zerwanymi ścięgnami Achillesa? Jak wygląda rehabilitacja w tego typu przypadkach?

Oczywiście. Zerwania ścięgna Achillesa może nie zdarzają się bardzo często, jednak miałem okazję rehabilitować kilkadziesiąt takich przypadków. Rehabilitacja w większości opiera się na ćwiczeniach i terapii manualnej, należy bowiem pamiętać, że samo zerwanie ścięgna do wierzchołek góry lodowej. Zdrowe ścięgno się nie urywa, dlatego rolą fizjoterapeuty jest odszukanie nieprawidłowości, które w konsekwencji prowadzą do zerwania ścięgna. „Trop” może prowadzić nawet do kręgosłupa. Zabiegi fizykalne można stosować jedynie jako dodatek, nie powinno się ich używać jako podstawowej metody leczenia.

Jaki procent Pana pacjentów to osoby otyłe lub z nadwagą?

Trudno to ocenić w liczbach. Nie zaobserwowałem jednak tragicznych statystyk, do jakich jesteśmy przyzwyczajani przez media.

Czy uważa Pan, że sport powinien odgrywać większą rolę w życiu mlodzieży? Czy szkoły powinny być bardziej aktywne w tym sektorze i zachęcać młodzież do uprawiania sportu?

Osobiście uważam, że sport dla młodzieży powinien być OBOWIĄZKOWY i to nie tylko ze względu na walory prozdrowotne. Sport uczy obowiązkowości, dokładności, sumienności, a także radzenia sobie z porażką, co bez wątpienia pomoże później w dorosłym życiu. Oprócz sportu moim zdaniem w szkołach obowiązkowe powinny być zajęcia dietetyczne. Można to zrobić zamiast drugiej lekcji religii.

Jak Pan ocenia stan fizyczyny oraz kondycję ludzi młodych? Czy smartfony zastąpiły piłkarskie korki lub buty do biegania?

Zdecydowanie jest to problem. Pozycja, którą człowiek przyjmuje podczas gapienia się w ekran jest prostą drogą do lekarza. Nic dodać, nic ująć.

Czy popularne hasło "sport to zdrowie" jest rzeczywiście prawdziwe? Jak odnaleźć zdrowy balans pomiędzy uprawianiem sportu, a nie robieniem sobie krzywdy?

Zdecydowanie zgadzam się z tym powiedzeniem, choć sam straciłem zdrowie przez sport. W moim przekonaniu tylko sport wyczynowy może być groźny. Jeśli ktoś trenuje amatorsko, nawet kilka razy w tygodniu, lecz mimo to trafiają mu się kontuzje, to znaczy, że coś się działo już wcześniej, czy to na skutek pozycji, którą przyjmuje się w pracy, złe nawyki posturalne, przykurcze mięśni itd.

 

Rozmowę przeprowadził Jakub Machowina:

Członek Zarządu Instytutu Polityk Publicznych, specjalista ds. polityki sportowej, dziennikarz sportowy. Specjalizuje się w piłce nożnej oraz sportach amerykańskich – koszykówce i futbolu amerykańskim.

 

Materiał powstał w ramach projektu "Akademia Polityk Publicznych".

PROJEKT DOFINANSOWANY ZE ŚRODKÓW PROGRAMU FUNDUSZ INICJATYW OBYWATELSKICH.

 


Poleć: